P’tit déj’:5.5pts
200 ml lait (2)
1 cs ricoré(0.5)
50 grs de pain (2)
1cc de beurre(1)

Déjeuner:8 pts
½ cuisse de poulet  (2.5)
50 grs de pain (2)
1 c d’huile d’olive
1 cc de crème (1)
30grs de coulommiers (2.5)
Salsifis
2 clémentines

Gouter:4 pts
2 biscuits (1.5)
200 ml Lait (2)
1 cs de ricoré (0.5)

Dîner:5 pts
Hachis parmentier au poisson et brocolis/pdt 4 pts
1 orange

Points sport 4pts
1h30 de marche