03 mars 2009
menu du lundi
Avec les beaux jours qui arrivent ,
je reprends ww dans l'espoir de perdre les kilos
qui me gâchent la vie!!! 
Donc dorénavant je noterai mes menus
alors pour le lundi de cette semaine
menu à 23 pts
petit déj':5.5 pts
50 g de pain (2)
beurre (1)
200 ml de lait (2)
1 cs de ricoré (0.5)
déjeuner:9 pts
180g de couscous (3)
légumes (0)
120grs de jarret de veau (4)
1 verre de lait fermenté (1)
1cc d'huile d'olive (1)
goûter:5.5 pts
200ml de lait (2)
1 cs de ricoré (0.5)
4 biscuits (3)
diner:5 pts
1 part de quiche aux courgettes (3)
1 yaourt nature (2)
point bonus sport:4
10 flexions et 400 abdos
1 heure de marche
vers 23h j'ai fait un méga craquage à base de nut's
et de carambar qui me faisaient de l'œil!!!
Commentaires
Courage!!! tu vas y arriver,ce n'est qu'une question de volonté!!!!! (jpourrais me le dire à moi meme mais j'aime trop mangerrrr,:))))))
par contre ton ptit craquage du soir là tu m'as fait rire!!!!![:D][:D][:D][:D]
tu sais moi rien qu'en arretant le grignotage de chocolat pendant la sieste des petits, j'ai perdu 1kg alors tu vois!!!
mais bon quand on en a 25 à perdre, 1 c'est une pécadille, sourire
bizz et courage
QUE LA FORCE SOIT AVEC TOI
Youhou ! Enfin je vais voir des fotos succulentes de plats light, que je pourrais mirer sans culpabiliser !!! Yeah !
Les cochonneries dans les placards AIE!!!
Moi je mettrais tous ça dans un coffre fort dont seuls les enfants aurait le code, le tout dans un placard dont tu aurais la clef pour décider des horaires d'ouvertures du coffre ...
:D
Félicitations pour ton redémarrage :)
Hello!!
Euh dis moi tu n'as plus mangé depuis lundi??? Top de carambar????
[Ange]
alors t'en ai où avec WW ?Moi je fais Dukan et je trouve que c'est beaucoup mieux que WW ( je parle en connaissance de cause, j' ai fais aussi WW), j' ai perdu 11 kilos avec Dukan pour le moment ...
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