p'tit déj':5 pts
thé à la menthe 1 pt
beurre 1 pt
50g de pain 2 pts
1 cc de confiture

dejeuner:6,5 pts
200g de lentilles 2 pts
viande de boeuf  3 pts
1 yaourt 1,5 pt
carotte
kiwi

goûter:3 pts
3 pim's
1 verre de coca light

dîner:7 pts
taboulé(concombre,tomate,boulghour) 4pts
comté 3pts
nectarine